Pilates / Callanetics & Shape für Erwachsene
Effektives Muskeltraining und entspannende Bewegungen und Übungen bilden eine Einheit.
Wir bieten Ihnen Gymnastik-Programme, die vor allem die Tiefenmuskulatur stärken sollen. Sanfte, wiederholte Bewegungsabläufe zielen auf Muskelkräftigung und Erhöhung der Dehnungsfähigkeit, ohne Muskelpakete aufzubauen oder die Wirbelsäule unnötig zu belasten.
Pilates ist ein durchdacht entwickeltes System aus Dehn- und Kräftigungsübungen, speziell für die Rumpfmuskulatur. Mit diesem Körpertraining, dessen Ursprung dem Yoga entspringt, wird der gesamte Bewegungsapparat nachhaltig gestärkt. Mit der notwendigen Konsequenz und Regelmäßigkeit betrieben, können die Übungen zu einer idealen Figur und einem neuen Körperbewußtsein verhelfen. Menschen, die unter Rückenproblemen und chronischen Schmerzen leiden, kann mit Pilates erfolgreich geholfen werden.