Cantienica^®-Training

Das Cantienica®-Training wird in Eigenregie von Anja Clarissa Gilles angeboten, Tel. 0151/19614053 schauen Sie mal rein bei: www.cantienica-anja.de

Im regelmäßigen Kurs am Donnerstag Abend 19 Uhr (durchgehend) geht es um die Aufrichtung und Ausrichtung der Wirbelsäule und aller Gelenke und Knochen und die Verankerung der Gut-Haltung in den kleinen Muskeln. Sie lernen ihren Körper neu „fühlen“ und neu „führen“ - und kommen so in eine ungeahnte Leichtigkeit! Kompetenz für ihren Körper stärken, Schmerzen ablegen und mit viel Geschmeidigkeit und Spannkraft für den Alltag ist unser Ziel. Zur Vertiefung bestimmter Themenfelder gibt es Wochenend-specials wie zum Beispiel:

Das Cantienica®-Rückenprogramm
Das viele Sitzen und die starken Belastungen, Stress und einseitiges Training begünstigen eine strukturelle Schwäche der Tiefenmuskulatur am sogenannten Halteapparat, dem Alleskönner Wirbelsäule. Aber um ihre Spannkraft zu erhalten oder wieder zu erlangen, Platz für die Bandscheiben zu schaffen, den Schultergürtel und das Becken wieder frei schwingen lassen zu können braucht es eine gut vernetzte und lang arbeitende tiefe Bauchmuskulatur. In diesem Workshop differenzieren wir die üblicherweise trainierten äußeren von den inneren Muskelschichten, analysieren was die Rückenschmerzen verursacht und gehen in die neue Gut-Haltung.

• verändertes Alltagbewusstsein
• Haltung, die leicht macht
• Kraft aus der Mitte
• Wirbelsäule optimal entlasten

Wann: monatl. Workshops
Ort: Ballettschule Vogl, Hohe Kiefer 29
Info: Bequeme aber nicht zu enge Kleidung und rutschfeste Socken mitbringen.
Anja Clarissa Gilles, HP, Massagetherapie, zertifizierte Cantienica®-traininerin

Anmeldung unter: 0151/19614053 und unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
www.cantienica-anja.de

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